Овен
Цього тижня зірки рекомендують вам подбати про свої легені. Якщо у вас є захворювання дихальних шляхів – їх лікування найближчими днями виявиться максимально ефективним. Не приймайте рішень самостійно – зверніться до спеціаліста-терапевта або пульмонолога. Ви уникнете помилок – і не втратите час, який саме зараз вам слід використовувати максимально ефективно. Будь-яка процедура дасть результати, яких буде дуже досягти в будь-який інший час.
Телець
Цього тижня вам слід приділити особливу увагу шкірі. Не забувайте, що шкіра обличчя, голови, тіла, рук, стоп різна – а значить, якщо ви хочете чудово виглядати і добре почуватися, необхідно використовувати різні засоби для догляду за нею. Проінспектуйте косметику, яка стоїть у вас на поличках – позбавтеся всього, що перестало вам підходити, у чого закінчився термін придатності. За можливості відвідайте косметолога.
Близнюки
В даний період для підтримки гарної форми вам просто необхідні фізичні навантаження – але вони повинні бути помірними. Не заганяйте себе. Не доводьте до смертельної втоми або травми. Немає потреби надриватися на ниві важкої праці, зі спортом також варто бути обережнішими. Ідеально підходять для вас біг, плавання, тривалі піші прогулянки. Хороші силові тренування зі своєю вагою без обтяження. Особливу увагу приділяйте техніці виконання вправ.
Рак
Дієта дієтою, але харчуватися потрібно повноцінно – будь-якому організму потрібні і жири, і вуглеводи, і білки, у певних розумних кількостях. Є корисні для здоров’я продукти, які дозволять вам підтримувати хорошу форму та чудове самопочуття. Зірки рекомендують вам урізноманітнити свій раціон за рахунок насіння, горіхів, сухофруктів. Якщо боїтеся з’їсти зайвого – підраховуйте калорії, це не так складно, як це може здатися.
Лев
Ваш організм зараз прагне бути здоровим – енергії у нього достатньо. Ваше завдання – не перешкоджати, а наскільки можна і допомагати йому. Мінімальні, точкові позитивні зміни зараз можуть дати значний ефект – період для них ідеальний. Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу – він має стати для вас головним порадником. Якщо ви відчуваєте необхідність щось уточнити – зверніться до лікаря, не варто спиратися на інформацію, знайдену в інтернеті.
Діва
Цього тижня вам обов’язково потрібно висипатися – чим більше часу ви проведете в обіймах Морфея, тим краще почуватиметеся, тим більше у вас буде енергії на втілення в життя всіх ваших планів. Зірки кажуть, при цьому корисніше рано вставати і рано вирушати в ліжко. Якщо ви звикли вважати себе “совою” – спробуйте перебудуватися. Швидше за все, вже за кілька днів ви помітите покращення настрою та фізичної форми.
Терези
Ваша нервова система виснажена – якщо ви не хочете серйозних проблем, вам потрібно максимально розвантажити її. Намагайтеся уникати людей та ситуацій, які здатні вам травмувати; не соромтеся говорити “ні” – зірки допоможуть вам уникнути негативних наслідків відмови. Корисно розгадувати головоломки, збирати пазли, тренувати пам’ять – намагайтеся виконувати подібні вправи щодня.
Скорпіон
Цього тижня у вас можуть легше з’являтися набряки – тому вам необхідно суворо стежити за тим, щоб рідина не затримувалася в організмі. Намагайтеся пити не менше, але й не більше за норму – орієнтуйтеся на два літри води на добу. Зірки рекомендують вам відмовитися від кави, міцного чаю, різних фабричних лимонадів та газування. Зменште до мінімуму споживання солі – але не прибирайте її з раціону зовсім, інакше, перемігши одну проблему, спровокуєте іншу.
Стрілець
Постарайтеся цього тижня зберігати емоційну рівновагу. У неділю вранці варто встати раніше, зайве довге перебування в ліжку буде коштувати вам головний біль і загальну млявість.
Козеріг
Цього тижня вашим рятівником від хвороб стане оливкова олія. Вона є найбагатшим джерелом антиоксидантів, вітамінів та мікроелементів. Масло оливи покращує травлення, нормалізує артеріальний тиск, сприяє загоєнню ран та виразок; перешкоджає передчасному старінню шкіри. Оливкова олія – смачний спосіб профілактики серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння. Регулярно з’їдайте до їжі кілька маслин або балуйте салатами, заправленими оливковою олією.
Водолій
Зараз ви схильні до утворення набряків – зірки радять вам спостерігати, скільки рідини ви вживаєте, і в яких обсягах вона виділяється з вашого організму. Можливо, вам варто якось скоригувати ваш питний режим. Якщо знаєте, що п’єте занадто багато – спробуйте просто полоскати рот водою, коли відчуєте спрагу. Крім того вам було б непогано на якийсь час відмовитися від солі – або хоча б скоротити її кількість у вашому раціоні.
Риби
Цього тижня вам варто трохи дбайливіше ставитися до своєї спини – не піднімайте тяжкості, уникайте різких нахилів та розгинань. При цьому зірки рекомендують вам акуратно тренувати м’язи – краще робити це під наглядом інструктора, який простежить, щоб ви виконували вправи правильно. Намагайтеся спускатися і підніматися сходами пішки – це буде корисно. Звертайте увагу на свою поставу.
